Nu demult, am scris un articol despre emoții și muzică, despre felul în care, conștient sau nu, asociem diferite melodii cu diferite emoții. Unii spun că muzica pe care o ascultăm are capacitatea de a ne schimba starea. Alții spun că starea pe care o avem ne face să alegem și să intrăm în rezonanță cu o anumită melodie sau formație. Indiferent care e cauza și care e efectul, cert este că muzica face parte din noi, ne completează sau ne ajută să ne regăsim, scoate din noi creativitatea și ne pune în rezonanță cu cei care se află de partea cealaltă a instrumentelor, sau cot la cot, lângă noi, în…
-
-
Emoţii pe portativ (Playlist emoţional)
Am acceptat o provocare, şi te provoc să o accepţi şi tu. În cadrul programului de dezvoltare personală Back to Yourself am dat peste un exerciţiu-provocare mai aparte, care m-a prins şi m-a fascinat deopotrivă. Cerinţa exerciţiului este să faci o listă cu câteva dintre melodiile tale preferate, iar în timp ce le asculţi, să conştientizezi emoţiile şi stările prin care treci. Pornind de la acest exerciţiu, nu m-am mai putut opri până când am depăşit o sută de emoţii şi piese asociate. Important e ca repertoriul muzical să fie cât mai variat, motiv pentru care în lista mea se regăsesc de la piese în japoneză la rock alternativ, de la muzică…
-
First date… la protest (poveste de la coada calului)
Într-un spectacol la care am participat recent (Love Me Tinder de la Reactor) am regăsit mai multe clişeele legate de prima întâlnire, ilustrate savuros în piesă. Totuşi, a fost un scenariu care m-a contrariat şi m-a amuzat deopotrivă: first date la protest. Om fi noi o generaţie de hipsteri, dar cine, Doamne iartă-mă, îşi programează un first date taman în miezul unui protest, când starea ta e de revoltă şi furie, când singurele picanterii la care te gândeşti sunt sprayurile cu piper ale jandarmilor, când invitaţiile cu tentă sexuală le adresezi cu precădere partidului de guvernământ?! Apoi mi-a picat fisa… Expoziţiunea Era o frumoasă iarnă a lui 2017, românii sărăceau, trandafirii…
-
Vreau să prind ziua în care nu te vei mai plânge
Vreau să prind ziua în care vei lua lopata şi vei curăţa zăpada din faţa scării tale. Fără să pui poze pe net, revoltat, fără să te plângi de primar şi de vecini. Să o faci ca să îţi fie ţie bine, să nu îţi mai patineze roțile, să nu îţi mai alunece tocurile. Vreau să prind ziua în care vei suna la Primărie să anunţi că au uitat să stingă luminile stradale pe timp de zi. Să anunţi că un copac îndoit de furtună e pe punctul să cadă, şi riscă să lovească pe cineva. Fără să laşi comentarii pe Facebook cu Alooo Primăriaaaa. Să chiar dai un telefon, sau…
-
Câteva motive să te bucuri că trăiești în România
Cât e de dificil să trăim în România, știm deja foarte bine. Printre probleme, lipsuri, neîncredere și pesimism, mulți români și-au pierdut speranța și aleg să plece definitiv din țară. Dar oare nu uităm să apreciem părțile bune, pe care le luăm de-a gata, și care ne-ar lipsi dacă într-o zi ni s-ar lua? Iată câteva din părțile bune, pe care poate nu le apreciem suficient: Timpul parcurs pentru a ajunge la muncă Azi am stat 40 de minute în autobuzul aglomerat, 40 de minute să ajung la muncă pe o distanţă atât de scurtă! Sau: Aseară când ne-am întors, ne-a luat mai mult de o oră să ajungem de…
-
Ești doar direct, sau îi desființezi pe ceilalți?
În timpul unei scurte discuții cu un necunoscut, mi s-a întâmplat de mai multe ori să mă retrag și să mă închid în mine. Motivul? M-am simțit desființată. De obicei, când cineva îmi respinge tranșant și dur o idee, prefer să mă retrag sau să schimb subiectul, sau chiar să rup de tot comunicarea cu acea persoană, în cazul în care o astfel de atitudine se repetă în mod constant. De data asta am mers mai departe. Spunea cineva cândva, încearcă să nu treci peste, încearcă să treci prin. Mi-au venit în minte cuvintele mai multor persoane apropiate, cărora li se reproșează constant că sunt prea directe, ca și cum…
-
Cum te simți? Checklist emoțional
Ți se pare ciudat dacă te-am întrebat Cum te simți? Așa încep versurile uneia dintre piesele mele preferate de la Travka. Poate că nu ni se pare ciudat, și totuși, e o întrebare la care de multe ori nu știm să răspundem. Mă simt bine, mă simt nașpa, mă simt ok, mă simt de cacao. Dar care e exact emoția pe care o simțim într-o anumită situație încărcată pozitiv sau negativ? Sau, mai bine spus, care sunt emoțiile pe care le simțim? Pentru că arareori avem o singură emoție legată de o experiență. Cu cât e mai complexă trăirea, cu atât sunt mai multe emoții la mijloc. Cum știm cum…
-
Cine e responsabil pentru cum ne simţim?
Sunt peste tot, te urmăresc, nu poţi scăpa de ele: citatele inspiraţionale de tip Nu eşti responsabil pentru emoţiile altora, şi nici ceilalţi nu sunt responsabili pentru emoţiile tale. Doar tu eşti responsabil pentru ceea ce simţi. Te încurajează şi te culpabilizează deopotrivă. Să le luăm pe rând: Doar tu eşti reponsabil pentru ceea ce simţi La un interviu ţi se spune că facultatea pe care ai absolvit-o e slabă. Te simţi umilit/ă. O persoană pe care o placi îţi spune că nu este interesată de tine. Te simţi respins/ă. Prietenii îşi fac planuri în care nu te includ. Te simţi singur/ă. Copilul tău spune cu voce tare în magazin…
-
Mulţumesc; Cu drag
Mă amuză antipatia pe care o manifestă un prieten în momentul în care i se răspunde Cu drag la orice banal Mulţumesc. “De ce îmi spune vânzătorul de la magazin Cu drag pentru fiecare baton de ciocolată cumpărat? Ce e cu hipstereala asta de a răspunde Cu drag pentru orice?” Un articol legat de blocajul energetic pe care îl manifestăm atunci când mulţumim (sau ni se mulţumeşte) începe cam așa: Cuvintele sunt energie. Tot ceea ce te înconjoară este energie, iar cuvintele nu fac excepție[…] Ceea ce te invit să conștientizezi odată ajuns în acest punct este faptul că de fiecare dată când vorbești emiți energie înspre exterior. Mi-au rămas în minte cele 3 tipuri…
-
De ce minţim? Linia fină dintre adevăr şi minciună
Citind o carte despre iertare, am dat peste un exercițiu interesant: dacă vrei să verifici dacă chiar ai iertat pe cineva, reconstruiește scena în mintea ta. Scena în care ai fost nedreptățit, în care cineva s-a purtat urât sau ți-a provocat orice fel de neplăcere. În momentul în care reconstruiești în minte această scenă, dacă ai o atitudine neutră, detașată sau chiar un sentiment pozitiv față de acea persoană, înseamnă că ai iertat cu adevărat. Dar dacă revin sentimentele negative şi starea ta se înrăutăţeşte, mai ai încă de lucru. Făcând acest test referitor la diferite persoane și situații din trecut, îmi vine în minte o situaţie în care am…
